Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
shortbread korst Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Siciliaanse cassata Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sinaasappelmarmelade Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 snackmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 speltgranola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Steamed Bun Dough Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Taartbodem Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Taartje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tarwedeeg Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonkaboonpasta Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turks pide flatbread Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
vijgenjam Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
volkoren broodstengels Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Volkoren crackers Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Volkoren meerzaden tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Volkorenmeel Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
volkorenvlokken Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 vruchtenscone Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 wit zuurdesembrood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
zanddeeg Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 zemelenkoekje Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Zoet broodje met bosvruchten Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 zoete aardappelbroodje Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
zoete chilisaus Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 zuurdesem bagel half Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Zweedse chocoladetaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 volkoren havermeel Gemiddelde GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
esdoornsiroop Lage GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 volkoren koekjes Gemiddelde GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenvrije haver Gemiddelde GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 volkorenbrood toast Hoge GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Appelextract Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel helft Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 blueberry bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-schelp Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Citroen maanzaad mini muffin Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
cranberrybrood Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 cranberrymuffin Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 dango met anko Hoge GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 donutmix Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 gedroogde mandarijn Lage GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Geroosterd griesmeelbrood Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
geroosterde bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Halve donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
haver knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havernoedels Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 koffiecake Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Misura koekjes Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
rogge zuurdesem crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 suikervrije ontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
tarwebagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 vegan bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
volkoren biscuits Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 witte perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 zoete aardappelnoedels Lage GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
haverzemelen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Naakte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Zwarte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durum tarwe pasta Lage GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
glutenvrije bol Hoge GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 aardappelsticks Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 beslagparels Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit topping Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuitdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
boekweit knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 brood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 broodrondjes Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
citroen vulling Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 courgette chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 deegvellen Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Dunne everything bagel Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Duplo chocoladereep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Eenvoudig platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 fruitreep Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 gedroogde kaki Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
gefrituurde maistortilla Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gekruid laagje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gepopte erwten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 gevlochten gistbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Gezouten lijnzaad maïschips Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Happy Hippo Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage vlokken Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
