Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
aardappelplatbrood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 abrikozentaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
appelpoeder Lage GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 apple fritter Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaan Chocolade Clif Bar Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananenjam Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
besenbroodcake Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
bierbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 biscuitlaag Gemiddelde GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Boekweitvlokken Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
boterbroodje Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 botercrumble Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-snede Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
buispasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
carobpoeder Lage GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Cheddar linzenchips Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken korma sausmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chigumu Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chinese pinda-snoep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese pinda-snoep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 chocolade amandelkoekje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 chocolade-sinaasappelcake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Churro Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 citroenreep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Crunchy salade toppings Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Dubai chocoladereep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Everything-eiwitpretzels Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Frappuccino-basis Hoge GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
fusilli Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 gedroogd gemengd fruit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 gedroogde jujube Lage GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 gefrituurd deeg Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gefrituurde chalupa-schelp Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
gefrituurde stro Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 gegrilde rijstcake met gecondenseerde melk Hoge GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Generation 50 Plus poeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
gepofte quinoa Lage GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 geroosterd brood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gezoete granola met gedroogd fruit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Ghee-dadelstroopmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 glutenvrije brownie Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 glutenvrije pizzabodem Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenvrije quinoa pasta Lage GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutenvrije toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Gözleme-brood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
groene bananenmeel Lage GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Havermout en gierst koekjes Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 havermuesli Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Hazelnootslagroomcake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hele chocoladetaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Industriële pannenkoek Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Italiaans kruiden- en kaasbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Kaneelbroodjespasta Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjecrème Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kersenpoeder Lage GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 kimchi soeppoeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kippenbouillonpoeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
knoflook donker brood chips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
koffiemelk Gemiddelde GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 kokoskoekje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (origineel) Gemiddelde GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 Kruidenbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 kruimelvlaai Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 maanzaadbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 maanzaadrol Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 maïs-erwtenpasta Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 marsepeintaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
meergranen chips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Meerzaden volkoren tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 melinjochips Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-noedels Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 mud cake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Muntchocolade Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
muntextract Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Hoge GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naanbrood Hoge GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix biscuit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ovengebakken volkoren pitachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
parelgierst Lage GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
parelgierstmeel Lage GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pennepasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries graan Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pinda krokant Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 pindakaaskoekje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
platbrooddeeg Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 prinsessentaart Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 quinoachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
roggebroodchips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
roomvulling Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 rotella pasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Rozemarijn-parmezaanbagel Hoge GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 rozijnen-engelse muffin Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
rozijnenbrood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
