emping
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog natriumgehalte
emping heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur en snackervaring, terwijl ze de glycemische belasting drastisch verlagen van 36 naar 2.
lijnzaadcrackers - GL 2 per 100 g Gebakken boerenkoolchips bieden een bevredigende, hartige crunch met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 2 vs 36).
gebakken boerenkoolchips - GL 3.2 per 100 g Amandelen zijn een voedzaam, laag-glycemisch alternatief dat een bevredigende crunch biedt met een minimale glycemische belasting van 1.
Amandelen - GL 1 per 100 g Geroosterde pompoenpitten bieden een gezonde, knapperige snackoptie met een verwaarloosbare glycemische belasting in vergelijking met de emping-crackers met een hoge GL.
pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
emping is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische lading
- Gefrituurd en bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van emping?
emping heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is emping goed voor mensen met insulineresistentie?
emping heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt emping het bloedsuiker?
emping heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk emping in de Logi-app, met jouw portie.
