apple fritter
Hoge GI
GL 36 per 100 g
- bevat enige voedingsvezels
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
apple fritter heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete traktatie, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 75) en GL (8 vs 36), wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerreactie.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Deze vervanging vervangt de geraffineerde bloem en suiker van de beignet door eiwitrijke yoghurt en fruit, waardoor de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 36 naar 4.
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
apple fritter is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat enige voedingsvezels
- levert snelle energie
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- ultrabewerkt voedsel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van apple fritter?
apple fritter heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is apple fritter goed voor mensen met insulineresistentie?
apple fritter heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt apple fritter het bloedsuiker?
apple fritter heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk apple fritter in de Logi-app, met jouw portie.
