appelpoeder
Lage GI
GL 5.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 36 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
appelpoeder heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 70 g |
| Natuurlijk | 70 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage mate van verwerking
- Geen toegevoegde suikers
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge concentratie natuurlijke suikers
- Snel opneembare koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelpoeder?
appelpoeder heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.4; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is appelpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
appelpoeder heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt appelpoeder het bloedsuiker?
appelpoeder heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appelpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
