bierbrood
Hoge GI
GL 10.8 per typische plak (30 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische index en belasting
bierbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 10.8 toe.
Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
ontkiemd volkorenbrood - GL 13 per 100 g Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
haverzemelpannenkoeken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bierbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Laag verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte voor een brood
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bierbrood?
bierbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 10.8; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is bierbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
bierbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Hoe beïnvloedt bierbrood het bloedsuiker?
bierbrood heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bierbrood in de Logi-app, met jouw portie.
