fusilli
Lage GI
GL 50.4 per kop (140 g) · GL 36 per 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 18 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12 per 100 g Linzenpasta heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (12 vs 36) en GI, wat zorgt voor een veel tragere en stabielere bloedsuikerspiegel.
linzenpasta - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti is een uitstekend eiwitrijk alternatief met een lage glycemische lading (6 vs 36) dat helpt om glucosepieken na de maaltijd te minimaliseren.
Edamame pasta - GL 0.5 per 100 g Courgetti is een zetmeelvrije groentevervanger die de glycemische lading (0,5 vs 36) van de maaltijd vrijwel elimineert.
gespiraliseerde courgette - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli zorgt voor een aanzienlijke vermindering van de glycemische lading (19 vs 36) met behoud van een vergelijkbare pastastructuur.
Kikkererwtenfusilli
Vormen van fusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fusilli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 kop | 140 g | 50.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fusilli?
fusilli heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is fusilli goed voor mensen met insulineresistentie?
fusilli heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van fusilli heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van fusilli in deze database heeft Eiwitrijke fusilli pasta de laagste glycemische lading (25 per 100 g).
Bekijk fusilli in de Logi-app, met jouw portie.
