Gezoete granola met gedroogd fruit
Gemiddelde GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
Gezoete granola met gedroogd fruit heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 15 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (15 vs 36) met behoud van de knapperige textuur en smaak van je oorspronkelijke keuze.
Pindagranola - GL 21.6 per 100 g De toevoeging van chiazaad en walnoten levert gezonde vetten en vezels, wat helpt de glycemische belasting te verlagen naar 14 in vergelijking met 36.
Muesli met chiazaad en walnoten - GL 1 per 100 g Het vervangen van een ontbijt op basis van granen door eiwitrijke Griekse yoghurt verlaagt de glycemische belasting drastisch naar 1, waardoor scherpe bloedsuikerpieken worden voorkomen.
Volvette Griekse yoghurt
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gezoete granola met gedroogd fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gezoete granola met gedroogd fruit?
Gezoete granola met gedroogd fruit heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Gezoete granola met gedroogd fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Gezoete granola met gedroogd fruit heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pindagranola.
Hoe beïnvloedt Gezoete granola met gedroogd fruit het bloedsuiker?
Gezoete granola met gedroogd fruit heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gezoete granola met gedroogd fruit in de Logi-app, met jouw portie.
