Pindagranola
Lage GI
GL 22.5 per typische kop (150 g) · GL 15 per 100 g
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matige glycemische belasting
Pindagranola heeft een glycemische index van 40, lager dan gewone Klassieke granola (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 22.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 15 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met behoud van een vergelijkbare knapperige textuur.
Gemengde rauwe of geroosterde ongezouten noten en zaden - GL 1 per 100 g Deze optie biedt een aanzienlijke verlaging van de glycemische belasting naar 1 en voegt eiwitten en gezonde vetten toe, wat helpt om de glucosepiek verder af te vlakken in vergelijking met granola.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- Granola volkorenGI 55 · GL 35 per 100 g whole
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pindagranola is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 24 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Hoog vezelgehalte
- Laag verwerkingsniveau
- Matige glycemische belasting
- Hoog caloriegehalte
- Relatief hoog vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pindagranola?
Pindagranola heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 22.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Pindagranola goed voor mensen met insulineresistentie?
Pindagranola heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Pindagranola in de Logi-app, met jouw portie.
