vanille crumble granola
Gemiddelde GI
GL 58.5 per typische kop (150 g) · GL 39 per 100 g
- bevat voedingsvezels
- hoog toegevoegd suikergehalte
vanille crumble granola heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Klassieke granola (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 58.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GL van 1, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek die met granola wordt geassocieerd, wordt voorkomen.
rauwe ongezouten amandelen - GL 1 per 100 g Pompoenpitten bieden een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat helpt om stabiele energieniveaus te behouden in vergelijking met de granola met een hoge GL.
Hele pompoenpitten - GL 0.3 per 100 g Lijnzaadpudding is een uitstekende laag-glycemische (GL 1) vervanger die vezels en gezonde vetten levert om een betere glucosecontrole te ondersteunen.
lijnzaadpudding met ongezoete plantaardige melk
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Pindagranola - Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanille crumble granola is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat voedingsvezels
- bevat enkele gezonde onverzadigde vetten
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanille crumble granola?
vanille crumble granola heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 58.5; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is vanille crumble granola goed voor mensen met insulineresistentie?
vanille crumble granola heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is rauwe ongezouten amandelen.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk vanille crumble granola in de Logi-app, met jouw portie.
