chocolade granola
Gemiddelde GI
GL 58.5 per typische kop (150 g) · GL 39 per 100 g
- bron van voedingsvezels
- hoge glycemische belasting
chocolade granola heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Klassieke granola (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 58.5 toe.
Bijgewerkt op 5 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 15 per 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Pindagranola - GL 20.3 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Haver-cacao-notencake - GL 21.6 per 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Muesli met chiazaad en walnoten
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Pindagranola
- Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade granola is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van voedingsvezels
- aanwezigheid van gezonde onverzadigde vetten
- toevoeging van noten
- hoge glycemische belasting
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- aanzienlijk verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade granola?
chocolade granola heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 58.5; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is chocolade granola goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade granola heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Pindagranola.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk chocolade granola in de Logi-app, met jouw portie.
