gedroogde jujube
Lage GI
GL 36 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog natuurlijk suikergehalte
gedroogde jujube heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone jujube (25).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van jujube
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde jujube is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 280 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 32 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten
- geen toegevoegde suikers
- hoog natuurlijk suikergehalte
- matige glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde jujube?
gedroogde jujube heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is gedroogde jujube goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde jujube heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van jujube heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van jujube in deze database heeft jujube de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk gedroogde jujube in de Logi-app, met jouw portie.
