Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Spliterwten Lage GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
tobiko avocado sushi roll Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tonijnpizza Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Vezelrijke wafels Lage GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Vijgenbalsamico dressing Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 vlees-aardappelpastei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vleespasteitjes Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 volkoren lahmacun Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 volkoren pierogi Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 volkoren spätzle Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
volkorenwafel Lage GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 Whey proteïne chocolade karamel Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 wild zwijn barbecuesaus Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 worstbiscuits Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 worstenbroodje Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Zagorje štrukli Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 zalmsushi Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte havermout- en notenkoekjes (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Zinger-sandwich Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 zuivelvrij ijs Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
zwarte bessen gelei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
zwarte knoflookpoeder Lage GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Rijstpapier Hoge GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 gedroogde pruim Lage GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Havermout en banaan koekje Lage GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
aardappel kroketten Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 aardappelbabka Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Aardappelkoekje Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Aardappelkoekje Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
aardappelpartjes Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Adzukibonen-eiwitpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 ananas topping Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Appelcrumble Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 balsamicosaus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
bonenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Bulgogi-kruiden Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Chocolademacaron Lage GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 couverturechocolade Lage GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 custardtaart Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Diabetesvriendelijke crackers Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Duindoornpoeder Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 eiwitrijke rotini pasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 empanada met knoflook en kruiden Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
engelenhaar pasta Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Fructo-oligosacchariden Lage GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
fructose Lage GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 gedroogde daikon Lage GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde gele spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Gedroogde gespleten linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde witte bonen Lage GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 gefrituurde pruimen Lage GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 Gekiemde linzenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 gekookte deegvellen Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
geroosterde sojaboonmeel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
gespleten gele linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gevriesdroogd frambozenpoeder Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 gezouten karamel pure chocolade Lage GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 glutenvrije gnocchi Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Gouden rijst Gemiddelde GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 granita Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 ham-kaasbroodje Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Hele roggekorrel Lage GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 ijs met chocolade-roomlaag en amandelen Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 Kaas-pierogi Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kikkererwtenfusilli Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
kikkererwtenmeel broodstengels Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassieke gebakken rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokos gefrituurde pinda noedels Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 koolstrudel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Koreaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kwarkreep Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Lichte frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Luie deegwaren met spelt Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
maïs vulling Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicaanse rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 perengelei Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 peulvruchtenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
proteïnechips ranch smaak Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 quattro formaggi pizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijst met maïs Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Rijst met rode bonen Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijstpilaf met maïs en kruiden Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Silezische tarweknödel Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
spinaziepizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 supreme pizza Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
tijgernootmeel Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tortellini met kaas Lage GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granen Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 veganistische calzone Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Verwerkt kaassausmix Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
