Rijstpilaf met maïs en kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rijstpilaf met maïs en kruiden heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Rijstpilaf met maïs en kruiden tot de hoogste op glycemische index.
Rijstpilaf met maïs en kruiden kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat wat vezels
- ✓ Laag in toegevoegde suikers
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 27g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.5g |
| Oplosbaar | 0.5g |
| Onoplosbaar | 1g |
| Eiwit | 3g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstpilaf met maïs en kruiden?
Rijstpilaf met maïs en kruiden heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Rijstpilaf met maïs en kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstpilaf met maïs en kruiden heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Rijstpilaf met maïs en kruiden het bloedsuiker?
Rijstpilaf met maïs en kruiden heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →