aardappelbabka
Hoge GI
GL 19 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
aardappelbabka heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 1 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- bloemkoolpureeGL 1 per 100 g Bloemkoolpuree biedt een vergelijkbare romige textuur als babka, maar met een aanzienlijk lagere GI (15 vs 75) en GL (1 vs 19), wat leidt tot een veel kleinere stijging van de bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Geroosterde knolraap biedt een bevredigend, hartig smaakprofiel met een veel lagere glycemische lading (GL 2 vs 19) dan aardappelbabka.
geroosterde raapblokjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelbabka is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Homemade, not ultra-processed
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelbabka?
aardappelbabka heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is aardappelbabka goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelbabka heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is bloemkoolpuree.
Hoe beïnvloedt aardappelbabka het bloedsuiker?
aardappelbabka heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk aardappelbabka in de Logi-app, met jouw portie.
