Gedroogde gespleten linzen
Lage GI
GL 19 per 100 g
- Uitstekende plantaardige eiwitbron
- Matige glycemische lading per 100g
Gedroogde gespleten linzen heeft een glycemische index van 32 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Ze hebben een veel lagere glycemische lading, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van insulineresistentie.
zwarte sojaboonmeel (volkoren) - GL 2 per 100 g Hun extreem lage netto koolhydraatgehalte heeft een minimale impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met rode linzen.
lupinebonenmix - Gekookte kikkererwten, afgespoeldGL 8.5 per 100 g Ze bieden een iets gunstigere verhouding tussen vezels en koolhydraten en zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Vormen van Gedroogde gespleten linzen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde gespleten linzen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende plantaardige eiwitbron
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Matige glycemische lading per 100g
- Hoge koolhydraatdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde gespleten linzen?
Gedroogde gespleten linzen heeft een glycemische index van 32 (Laag) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Gedroogde gespleten linzen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde gespleten linzen heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gedroogde gespleten linzen heeft de laagste glycemische lading?
Gedroogde gespleten linzen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gedroogde gespleten linzen in deze database (19 per 100 g).
Bekijk Gedroogde gespleten linzen in de Logi-app, met jouw portie.
