Duindoornpoeder
Lage GI
GL 1 per typische theelepel (5 g) · GL 19 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Matige glycemische belasting
Duindoornpoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk meer vezels en gezonde vetten met vrijwel nul netto koolhydraten, waardoor ze ideaal zijn voor de insulinegevoeligheid.
Chiazaden - GL 2.9 per 100 g Deze hebben een veel lagere glycemische impact en ondersteunen de hormonale gezondheid zonder de geconcentreerde vruchtensuikers die in duindoornpoeder zitten.
Geweekte lijnzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Duindoornpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 22 g |
| Oplosbaar | 6.6 g |
| Onoplosbaar | 15.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Matige glycemische belasting
- Hoge koolhydraatconcentratie door uitdroging
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Duindoornpoeder?
Duindoornpoeder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Duindoornpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Duindoornpoeder heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Duindoornpoeder het bloedsuiker?
Duindoornpoeder heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Duindoornpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
