couverturechocolade
Lage GI
GL 19 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
couverturechocolade heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- pure chocolade 95% cacaoGL 4 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 19 naar 4, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de ervaring van het eten van chocolade behouden blijft.
- GL 2.9 per 100 g Cacaonibs hebben een veel lagere glycemische impact (GL 2,9) en bieden een bevredigende crunch als een gezonder alternatief voor suikerhoudende couverturechocolade.
Cacaonibs - Cacaomassa met steviaGL 1 per 100 g Deze optie biedt een zoete ervaring met een minimale glycemische last van 1, waardoor het een uitstekende keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
couverturechocolade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 42 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 36 g |
| Verzadigd | 22 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Source of antioxidants (from cocoa)
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van couverturechocolade?
couverturechocolade heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is couverturechocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
couverturechocolade heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt couverturechocolade het bloedsuiker?
couverturechocolade heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk couverturechocolade in de Logi-app, met jouw portie.
