tonijnpizza
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische belasting
tonijnpizza heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Door over te stappen op een bloemkoolbodem wordt de glycemische belasting aanzienlijk verlaagd van 18 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de pizza-ervaring behouden blijft.
bloemkool pizzabodem - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Brood van amandelmeel is een eiwitrijk, koolhydraatarm substituut (GL 2) dat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken die gepaard gaan met traditioneel pizzadeeg te voorkomen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tonijnpizza is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.2 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat omega-3-vetzuren
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat bewerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tonijnpizza?
tonijnpizza heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is tonijnpizza goed voor mensen met insulineresistentie?
tonijnpizza heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt tonijnpizza het bloedsuiker?
tonijnpizza heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tonijnpizza in de Logi-app, met jouw portie.
