ongesulfureerde gedroogde pruimen
Lage GI
GL 1.5 per stuk (8 g) · GL 19 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge concentratie natuurlijke suikers
ongesulfureerde gedroogde pruimen heeft een glycemische index van 29 (Laag). Eén stuk (8 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van ongesulfureerde gedroogde pruimen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ongesulfureerde gedroogde pruimen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 kop | 174 g | 33.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 64 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 38 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Bevat essentiële vitaminen en antioxidanten
- Lage glycemische index
- Hoge concentratie natuurlijke suikers
- Hoge glycemische last per portie
- Calorierijk door uitdroging
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ongesulfureerde gedroogde pruimen?
ongesulfureerde gedroogde pruimen heeft een glycemische index van 29 (Laag). Eén stuk (8 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is ongesulfureerde gedroogde pruimen goed voor mensen met insulineresistentie?
ongesulfureerde gedroogde pruimen heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van ongesulfureerde gedroogde pruimen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van ongesulfureerde gedroogde pruimen in deze database heeft ontpitte pruimen de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk ongesulfureerde gedroogde pruimen in de Logi-app, met jouw portie.
