ontpitte pruimen
Lage GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische last per portie
ontpitte pruimen heeft een glycemische index van 29, gelijk aan gewone ongesulfureerde gedroogde pruimen (29). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van ongesulfureerde gedroogde pruimen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ontpitte pruimen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 64 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 38 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.1 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Hoge glycemische last per portie
- Hoge concentratie natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontpitte pruimen?
ontpitte pruimen heeft een glycemische index van 29 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is ontpitte pruimen goed voor mensen met insulineresistentie?
ontpitte pruimen heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van ongesulfureerde gedroogde pruimen heeft de laagste glycemische lading?
ontpitte pruimen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van ongesulfureerde gedroogde pruimen in deze database (18 per 100 g).
Bekijk ontpitte pruimen in de Logi-app, met jouw portie.
