Aardappelkoekje
Hoge GI
GL 19 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
Aardappelkoekje heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 11 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.3 per 100 g Deze bieden een enorme vermindering van de glycemische belasting (van 19 naar 1,3) met behoud van het pannenkoekformaat.
bloemkoolpannenkoek - GL 9 per 100 g Courgettekoekjes bieden een vergelijkbare textuur als aardappelpannenkoekjes, maar met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 9 vs 19).
courgettekoekjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aardappelkoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Levert wat eiwitten
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig bewerkt
- Relatief hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aardappelkoekje?
Aardappelkoekje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Aardappelkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Aardappelkoekje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is bloemkoolpannenkoek.
Hoe beïnvloedt Aardappelkoekje het bloedsuiker?
Aardappelkoekje heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Aardappelkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
