bloemkoolpannenkoek
Lage GI
GL 1.6 per typische stuk (120 g) · GL 1.3 per 100 g
bloemkoolpannenkoek heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.6 toe.
Bijgewerkt op 20 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloemkoolpannenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 75 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloemkoolpannenkoek?
bloemkoolpannenkoek heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.6; per 100 g is de glycemische lading 1.3.
Is bloemkoolpannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
bloemkoolpannenkoek heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bloemkoolpannenkoek het bloedsuiker?
bloemkoolpannenkoek heeft een glycemische last van 1.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) GI 20 -
Bloemkool platbrood GI 25 -
bloemkoolgnocchi GI 45 -
Bloemkoolgrutten GI 15 -
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) GI 20 -
Bloemkoolkruidensalade met vinaigrette GI 15 -
geroosterde bloemkoolhummus GI 20 -
Bloemkool en linzenstoofpot GI 28
Bekijk bloemkoolpannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
