aardappel kroketten
Hoge GI
GL 22.8 per typische stuk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Matig vetgehalte
- Hoge glycemische index (75)
aardappel kroketten heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 22.8 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Aanzienlijk lagere glycemische impact en een hoger vezelgehalte in vergelijking met aardappelkroketten.
geroosterde bloemkoolroosjes - GL 2 per 100 g Biedt een bevredigende crunch met een veel lagere koolhydraatbelasting en een hogere nutriëntendichtheid.
Gebakken courgettehapjes met lijnzaadmeel - GL 6 per 100 g Biedt een lagere glycemische respons en een beter profiel van vitaminen en mineralen dan bewerkte aardappelproducten.
geroosterde flespompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappel kroketten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vetgehalte
- Bevat enige voedingsvezels
- Hoge glycemische index (75)
- Significante glycemische lading (19)
- Lage eiwit-koolhydraatverhouding
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappel kroketten?
aardappel kroketten heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 22.8; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is aardappel kroketten goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappel kroketten heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde bloemkoolroosjes.
Hoe beïnvloedt aardappel kroketten het bloedsuiker?
aardappel kroketten heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk aardappel kroketten in de Logi-app, met jouw portie.
