Gedroogde spliterwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gedroogde spliterwten heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gedroogde spliterwten tot de laagste op glycemische index.
Gedroogde spliterwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✗ relatief hoge glycemische belasting (bij grotere porties)
- ✗ matig caloriegehalte
- ✗ laag gehalte aan gunstige vetten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 341 kcal |
| Koolhydraten | 60.1g |
| Suikers (totaal) | 8.8g |
| Natuurlijk | 8.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 25.5g |
| Oplosbaar | 7.65g |
| Onoplosbaar | 17.85g |
| Eiwit | 24.6g |
| Vet | 1.2g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde spliterwten?
Gedroogde spliterwten heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gedroogde spliterwten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde spliterwten heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gedroogde spliterwten het bloedsuiker?
Gedroogde spliterwten heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →