Gekookte spliterwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte spliterwten heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gekookte spliterwten tot de laagste op glycemische index.
Gekookte spliterwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 118 kcal |
| Koolhydraten | 21g |
| Suikers (totaal) | 2.9g |
| Natuurlijk | 2.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.3g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 8.3g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte spliterwten?
Gekookte spliterwten heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte spliterwten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte spliterwten heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte spliterwten het bloedsuiker?
Gekookte spliterwten heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →