Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gefrituurd deeg Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gefrituurde chalupa-schelp Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Generation 50 Plus poeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
gepofte quinoa Lage GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 geroosterd brood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gezoete granola met gedroogd fruit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 glutenvrije brownie Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 glutenvrije pizzabodem Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenvrije quinoa pasta Lage GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutenvrije toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Gözleme-brood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
groene bananenmeel Lage GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Havermout en gierst koekjes Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 havermuesli Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Hazelnootslagroomcake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hele chocoladetaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Industriële pannenkoek Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Kersenpoeder Lage GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 kimchi soeppoeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kippenbouillonpoeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
knoflook donker brood chips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 kokoskoekje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kruidenbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 kruimelvlaai Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 maanzaadbrood Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 maanzaadrol Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 maïs-erwtenpasta Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 marsepeintaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
meergranen chips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Meerzaden volkoren tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 melinjochips Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-noedels Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 mud cake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Muntchocolade Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
muntextract Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix biscuit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ovengebakken volkoren pitachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
parelgierst Lage GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
parelgierstmeel Lage GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pennepasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries graan Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pinda krokant Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Pita Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 prinsessentaart Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 quinoachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
roggebroodchips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 rotella pasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 rozijnen-engelse muffin Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Siciliaanse cassata Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sinaasappelmarmelade Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 snackmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 speltgranola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Taartbodem Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Taartje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tarwedeeg Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Toast Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonkaboonpasta Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
vijgenjam Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
volkoren broodstengels Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Volkoren crackers Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Volkoren meerzaden tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Volkorenmeel Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
volkorenvlokken Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 vruchtenscone Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 wit zuurdesembrood Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 zemelenkoekje Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Zoet broodje met bosvruchten Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 zoete aardappelbroodje Hoge GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
zoete chilisaus Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 zuurdesem bagel half Hoge GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Zweedse chocoladetaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 volkoren havermeel Gemiddelde GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
esdoornsiroop Lage GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 volkoren koekjes Gemiddelde GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenvrije haver Gemiddelde GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 volkorenbrood toast Hoge GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Appelextract Gemiddelde GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel helft Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 blueberry bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-schelp Hoge GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 cranberrymuffin Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 dango met anko Hoge GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 donutmix Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 gedroogde mandarijn Lage GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Geroosterd griesmeelbrood Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
geroosterde bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Halve donut Hoge GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
haver knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havernoedels Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 koffiecake Gemiddelde GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 maïs-sojaspaghetti Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Misura koekjes Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
