Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
rogge zuurdesem crackers Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
suikervrije ontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
tarwebagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 vegan bagel Hoge GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
volkoren biscuits Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 witte perziksiroop Hoge GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 zoete aardappelnoedels Lage GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
haverzemelen Gemiddelde GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Naakte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Zwarte haver Gemiddelde GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durum tarwe pasta Lage GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Hoge GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
glutenvrije bol Hoge GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 aardappelsticks Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 beslagparels Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuit topping Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biscuitdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
boekweit knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 brood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
broodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 broodrondjes Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Butter eye bun Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli-deeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 courgette chocolate chip cookie Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 deegvellen Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Dunne everything bagel Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Duplo chocoladereep Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 fruitreep Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 gedroogde kaki Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
gefrituurde maistortilla Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gekruid laagje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gepopte erwten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 gevlochten gistbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Gezouten lijnzaad maïschips Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Gistdeeg Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Happy Hippo Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage vlokken Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
honingbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kaneelbroodje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kiev-taart Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigeleipoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerl-brood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
knapperige wafels met amarant en quinoa Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 kroketten Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 lavacake Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 maïskorrels Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka chocolademuffin Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 Olijfolie-pompje Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette pasta Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 peperbroodje Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 pindapuffs Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pinsa-bodem Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzelbol Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Rabarbersiroop Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rijst-zuurdesemtoast Hoge GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rozijnenscone Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Hoge GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 soepballetjes Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 suikervrij koekje Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tarwe piadina Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 tarwegebak Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 tijgerbrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 tortabrood Hoge GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditioneel zuurdesem knäckebröd Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 vlechtbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
volkoren cracker Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Volkoren crackers Gemiddelde GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka-platbrood Hoge GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Zoete rijstwijn Hoge GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Makhanazaden Lage GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Gedroogde vijg Gemiddelde GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
amandelreep Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Angel food cake Gemiddelde GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bietenchips Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bounty Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Broodje bakmix Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 cake met jam en kruimels Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Chocolade met rozijnen Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chocolade-sinaasappel snoepgoed Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chocoladebonbon Gemiddelde GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
chocoladesaus Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
deegbasis Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita-brood Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 eiwitrijk karamelontbijtgranen Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 erwtensnacks Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
farfalle pasta Gemiddelde GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 Gemengde bessenjam Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 gevulde donut Hoge GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
