Pretzelbol
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
Pretzelbol heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische belasting (14 vs 38) met behoud van een vergelijkbare broodachtige textuur en gebruik.
Lijnzaadbrood - GL 14 per 100 g Chiazaadbrood zorgt voor een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 14) in vergelijking met het origineel, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief voor brood is.
chiazaadbrood - GL 29.3 per 100 g Volkoren roggeknäckebröd is een praktische, glycemisch lagere vervanger (GL 15) die dient als een functionele vervanging voor een maaltijd op basis van brood.
volkoren roggebroodcrisp
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pretzelbol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pretzelbol?
Pretzelbol heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Pretzelbol goed voor mensen met insulineresistentie?
Pretzelbol heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Hoe beïnvloedt Pretzelbol het bloedsuiker?
Pretzelbol heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Pretzelbol in de Logi-app, met jouw portie.
