Sesambagel
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting (38)
Sesambagel heeft een glycemische index van 72, gelijk aan gewone bagel helft (72).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.5 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Glutenvrij lijnzaadbrood - GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische index in vergelijking met standaard bagels van geraffineerd meel.
ontkiemd volkorenbrood - GL 2 per 100 g Het vervangt zetmeelrijk geraffineerd meel door vezelrijke groenten, wat de glycemische belasting per portie drastisch verlaagt.
Bloemkool platbrood
Vormen van bagel helft
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel helft - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - EiwitbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halve meergranen bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sesambagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 53 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting (38)
- Hoge glycemische index (72)
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sesambagel?
Sesambagel heeft een glycemische index van 72 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Sesambagel goed voor mensen met insulineresistentie?
Sesambagel heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Glutenvrij lijnzaadbrood.
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Sesambagel in de Logi-app, met jouw portie.
