tarwe piadina
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
tarwe piadina heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 1 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een enorme verlaging van de glycemische belasting van 38 naar 1, wat de bloedsuikerrespons aanzienlijk stabiliseert.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) - GL 2 per 100 g Met een GI van 25 en een GL van 2 zorgt dit voor een veel langzamere, beter beheersbare glucoseafgifte in vergelijking met de tarweversie.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 11 per 100 g Dit is een substantiëler, vezelrijk alternatief dat de glycemische belasting met meer dan 70% verlaagt, terwijl de culinaire functie vergelijkbaar blijft.
kikkererwtenmeel wrap
Vormen van tarwe piadina
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwe piadina is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwe piadina?
tarwe piadina heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is tarwe piadina goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwe piadina heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Grote bladgroenten (romaine of boerenkool).
Welke vorm van tarwe piadina heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwe piadina in deze database heeft volkoren piadina de laagste glycemische lading (23 per 100 g).
Bekijk tarwe piadina in de Logi-app, met jouw portie.
