tijgerbrood
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
tijgerbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 24 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Speltbrood van gekiemde granen verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, met een GI van 36 en GL van 16 vergeleken met de GI van 75 en GL van 38 van tijgerbrood.
ontkiemd volkorenbrood - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood is een uitstekend laag-glycemisch alternatief met een GI van 20 en GL van 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Bloemkoolwraps bieden een zeer laag-glycemische optie (GI 25, GL 2) die dient als een functionele, bloedsuikervriendelijke vervanger voor brood.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een beter glycemisch profiel (GI 45, GL 14) dan tijgerbrood, wat helpt om glucosepieken na de maaltijd te matigen.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tijgerbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 51 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tijgerbrood?
tijgerbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is tijgerbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
tijgerbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt tijgerbrood het bloedsuiker?
tijgerbrood heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tijgerbrood in de Logi-app, met jouw portie.
