Chocolade met rozijnen
Gemiddelde GI
GL 39 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog suikergehalte
Chocolade met rozijnen heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone rozijnen (64).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocoladeGL 4 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare chocolade-ervaring met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 4 vs 39) dankzij de vezelrijke frambozen.
- GL 4 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage biedt een veel lagere glycemische belasting (GL 4 vs 39) en stilt tegelijkertijd de trek in chocolade.
Pure chocolade - Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelenGL 1 per 100 g Deze combinatie zorgt voor een bevredigende crunch en chocoladesmaak met een verwaarloosbare glycemische belasting (GL 1 vs 39).
Vormen van rozijnen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chocolade met rozijnen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 15 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Bevat antioxidanten uit rozijnen
- Hoog suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
- Ultra-bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chocolade met rozijnen?
Chocolade met rozijnen heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is Chocolade met rozijnen goed voor mensen met insulineresistentie?
Chocolade met rozijnen heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocolade.
Welke vorm van rozijnen heeft de laagste glycemische lading?
Chocolade met rozijnen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rozijnen in deze database (39 per 100 g).
Bekijk Chocolade met rozijnen in de Logi-app, met jouw portie.
