gevulde donut
Hoge GI
GL 39 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
gevulde donut heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 31 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 75) en GL (8 vs 39), wat leidt tot een veel langzamere bloedsuikerreactie.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 8 per 100 g Amandelen met pure chocolade vormen een bevredigend, knapperig en zoet alternatief met een veel lagere GL (8 vs 39) om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gevulde donut is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gevulde donut?
gevulde donut heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is gevulde donut goed voor mensen met insulineresistentie?
gevulde donut heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt gevulde donut het bloedsuiker?
gevulde donut heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gevulde donut in de Logi-app, met jouw portie.
