Broodje bakmix
Hoge GI
GL 39 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
Broodje bakmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een aanzienlijk lagere GL van 1 vergeleken met 39, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel biedt een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief met een GL van 2, waardoor de glycemische impact van je maaltijd drastisch wordt verminderd.
lupinebloem - GL 0.1 per 100 g Lijnzaadmeel is een uitstekende optie met een lage GL (GL 1) die helpt om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden in vergelijking met traditionele bakmixen.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een veel lagere GL van 3, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de insulinerespons, terwijl het nog steeds goed werkt bij het bakken.
kokosmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Broodje bakmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Laag verzadigd vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broodje bakmix?
Broodje bakmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 39 per 100 g.
Is Broodje bakmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Broodje bakmix heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Broodje bakmix het bloedsuiker?
Broodje bakmix heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Broodje bakmix in de Logi-app, met jouw portie.
