Rijst-zuurdesemtoast
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Glutenvrije optie
- Hoge glycemische index
Rijst-zuurdesemtoast heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 4.2 per 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
kokosnoot tortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijst-zuurdesemtoast is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrije optie
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Gematigd natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijst-zuurdesemtoast?
Rijst-zuurdesemtoast heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Rijst-zuurdesemtoast goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijst-zuurdesemtoast heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Rijst-zuurdesemtoast het bloedsuiker?
Rijst-zuurdesemtoast heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rijst-zuurdesemtoast in de Logi-app, met jouw portie.
