vlechtbrood
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
vlechtbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 21 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 38) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2.1 per 100 g Geroosterde noten zorgen voor een bevredigende crunch met een minimale glycemische impact (GL 2,1 vs 38) in vergelijking met het vlechtbrood met een hoge glycemische index.
gehakte geroosterde amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vlechtbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 10.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vlechtbrood?
vlechtbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is vlechtbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
vlechtbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt vlechtbrood het bloedsuiker?
vlechtbrood heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vlechtbrood in de Logi-app, met jouw portie.
