Gedroogde vijg
Gemiddelde GI
GL 3.1 per stuk (8 g) · GL 39 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Hoog totaal suikergehalte
Gedroogde vijg heeft een glycemische index van 61, hoger dan gewone verse vijgen (35). Eén stuk (8 g) voegt een glycemische lading van 3.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van verse vijgen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde vijg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 kop | 149 g | 58.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 249 kcal |
| Koolhydraten | 63.9 g |
| Suikers (totaal) | 47.9 g |
| Natuurlijk | 47.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.8 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 6.3 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Goede bron van onoplosbare vezels
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog totaal suikergehalte
- Matige tot hoge glycemische belasting
- Geconcentreerde bron van glucose/fructose
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde vijg?
Gedroogde vijg heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén stuk (8 g) heeft een glycemische lading van 3.1; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Gedroogde vijg goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde vijg heeft een gemiddelde glycemische index (61). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Diepvriesframbozen.
Welke vorm van verse vijgen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van verse vijgen in deze database heeft verse vijgen de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Gedroogde vijg in de Logi-app, met jouw portie.
