groene vijg
Lage GI
GL 10 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
groene vijg heeft een glycemische index van 51, hoger dan gewone verse vijgen (35).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van verse vijgen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groene vijg is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 74 kcal |
| Koolhydraten | 19.2 g |
| Suikers (totaal) | 16.3 g |
| Natuurlijk | 16.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.9 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.06 g |
| Onverzadigd | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Vetarm
- Matige glycemische belasting
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groene vijg?
groene vijg heeft een glycemische index van 51 (Laag) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is groene vijg goed voor mensen met insulineresistentie?
groene vijg heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van verse vijgen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van verse vijgen in deze database heeft verse vijgen de laagste glycemische lading (5.7 per 100 g).
Bekijk groene vijg in de Logi-app, met jouw portie.
