tortabrood
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
tortabrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 21 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat zorgt voor een veel kleinere bloedsuikerpiek in vergelijking met Torta-brood.
- GL 2 per 100 g De bloemkoolwrap biedt een veel lagere glycemische impact met een GL van 2, waardoor het een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief is voor sandwiches of wraps.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 18 per 100 g Gekiemd volkorenbrood zorgt voor een meer gematigde glycemische respons met een GI van 36 en GL van 16, en biedt een gezonder, vezelrijk alternatief voor geraffineerd Torta-brood.
ontkiemd volkorenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tortabrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 51 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tortabrood?
tortabrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is tortabrood goed voor mensen met insulineresistentie?
tortabrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt tortabrood het bloedsuiker?
tortabrood heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tortabrood in de Logi-app, met jouw portie.
