Orecchiette pasta
Gemiddelde GI
GL 38 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische lading
Orecchiette pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een drastische verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 38) en GI, waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor pastagerechten.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Bloemkoolgnocchi zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (6 vs 38) met behoud van de textuur en het mondgevoel van pasta.
bloemkoolgnocchi - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli verlaagt de glycemische belasting (19 vs 38) en GI aanzienlijk, terwijl het meer vezels en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Kikkererwtenfusilli - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Linzenpasta is een voedzame vervanger die de glycemische belasting halveert (19 vs 38) in vergelijking met traditionele tarwe-orecchiette.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Orecchiette pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische lading
- Laag vezelgehalte
- Licht bewerkt graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Orecchiette pasta?
Orecchiette pasta heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Orecchiette pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Orecchiette pasta heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt Orecchiette pasta het bloedsuiker?
Orecchiette pasta heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Orecchiette pasta in de Logi-app, met jouw portie.
