amandelreep
Gemiddelde GI
GL 15.6 per typische reep (40 g) · GL 39 per 100 g
- Bevat amandelen (gezonde vetten en eiwitten)
- Zeer hoge glycemische belasting en index
amandelreep heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 6 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.4 per 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder - GL 22 per 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amandelreep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat amandelen (gezonde vetten en eiwitten)
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting en index
- Aanzienlijke toegevoegde suikerinhoud
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amandelreep?
amandelreep heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is amandelreep goed voor mensen met insulineresistentie?
amandelreep heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Geroosterde amandelen met ongezoet cacaopoeder.
Hoe beïnvloedt amandelreep het bloedsuiker?
amandelreep heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amandelreep in de Logi-app, met jouw portie.
