snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit)
Lage GI
GL 26.4 per typische stuk (120 g) · GL 22 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig suikergehalte (van gedroogd fruit)
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone Chiazaden (1). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 26.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 22 naar 2, terwijl het een bevredigend, zoetachtig smaakprofiel biedt.
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare crunch en verzadiging van notenpasta met een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus 22).
- Walnoot-kaneelpasta met natuurlijke zoetstofGL 4 per 100 g Kaneel voegt natuurlijke warmte en smaak toe, terwijl de glycemische belasting zeer laag blijft (GL 4) in vergelijking met de snackballetjes die veel gedroogd fruit bevatten.
Vormen van Chiazaden
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Chiazaden - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
chiazaadgel - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
chiazaadgel - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
chia-ei - Chia-vullingGI 5 · GL 1 per 100 g filling
- GI 1 · GL 1 per 100 g flakes
chiazaadvlokken - GI 1 · GL 1 per 100 g filling
chiazaadvulling - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 18 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- bevat gezonde vetten
- langzame afgifte koolhydraten
- matig suikergehalte (van gedroogd fruit)
- matig verwerkingsniveau
- calorierijk
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit)?
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 26.4; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) goed voor mensen met insulineresistentie?
snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chiazaden heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Chiazaden in deze database heeft chiazaadgel de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk snackballetjes (chia, haver, notenboter, gedroogd fruit) in de Logi-app, met jouw portie.
