Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Müsli med chiafrø og valnøtter Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nøtt-, kakao- og dadelenergikule Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
sukkerfrie sjokoladevafler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 urte-pierogi Moderat GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 bringepai Moderat GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
byggryn Lav GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 sjokoladeplomme Lav GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med kjøttdeig Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 blåbærcrumble Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Bokhvetebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 chili pepperoni pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chilipizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza med skinke Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Chow mein nudler Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Frossen pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Fullkorns amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med egg Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornspogača Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 gelé Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 grov speltrundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Grovt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 grovt brød sliderbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 gul ris Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 hawaiipizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hel pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
honning sennepssaus Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 hveteboller Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Johannesbrødkrem Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 jordmandler Lav GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Lemon curd Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Margarita-pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalisert maisdeig) Høy GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mørk sjokolade bringebær gresskarkjernebar Lav GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 Noahs pudding Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 pannekake Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikaris Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med skinke Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med sopp, mais og ost Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 potetskiver Høy GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 proteinbar med mandelsmør Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- og amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Risblanding Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Risvermicelli med smør og olje Høy GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 salamirundstykke Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 sjokoladespon Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Sopp og gulost pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø løk Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprø peanøtt BBQ Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfri pannekake Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Sukkerfritt bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Tørkede gojibær Lav GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørket hvitløk Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørket hvitløkspulver (uten tilsatt salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 aprikosboller Moderat GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho-krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Rå nøtter, frø og fullkornblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rug sprøbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Hvit hurtigris Høy GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarant (fullkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bakt mais tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 balsamico glaze Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 blåbærboller Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 bringebær-friand Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 butterdeigskall Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Chiafrøbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan-nudler Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Fiber Creme Lav GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 frukt-crumble Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkorn hvetesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fullkorn pinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 fullkorns-piadina Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 fullkornscroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 fullkornsdeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fullkornspinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornsvaffel med peanøttsmør Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 glutenfrie nudler Høy GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 gresskarpai Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
gresskarpulver Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 gresskarsyltetøy Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 grov croissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 
Hash brown Høy GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
