potetskiver
Høy GI
GL 22 per 100 g
- Contains some fiber
- High in fat due to deep frying
potetskiver har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- blomkålgratengGL 2 per 100 g Blomkålgrateng tilbyr en lignende kremet tekstur og smaksprofil med en betydelig lavere GI (25 mot 75) og GL (2 mot 22).
- GL 2 per 100 g Ovnsbakte kålrot gir en lignende smakfull opplevelse av rotgrønnsaker, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk (GI 30 mot 75).
Ristede kålrotterninger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetskiver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 6.8 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides potassium from potato
- High in fat due to deep frying
- High glycemic load
- Moderate sodium content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetskiver?
potetskiver har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er potetskiver bra for folk med insulinresistens?
potetskiver har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er blomkålgrateng.
Hvordan påvirker potetskiver blodsukker?
potetskiver har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk potetskiver i Logi-appen, med din porsjon.
