furikake
Lav GI
GL 22.5 per 100 g
- Inneholder tang og sesamfrø
- Høyt natriuminnhold
furikake har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Hampfrø gir en lignende salt, nøtteaktig tekstur med en betydelig lavere GI (10 mot 50) og GL (1 mot 22,5), noe som gjør dem til en mye mer blodsukkervennlig topping.
Hampfrø - GL 5 per 100 g Næringsgjær tilbyr en salt, umami-rik smaksprofil som ligner på furikake, samtidig som den opprettholder en mye lavere GI (15) og GL (5) for å bidra til å stabilisere glukoseresponsen din.
Næringsgjær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
furikake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder tang og sesamfrø
- Gir noe protein
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat bearbeidet med smaksforsterkere
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til furikake?
furikake har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 22.5 per 100 g.
Er furikake bra for folk med insulinresistens?
furikake har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker furikake blodsukker?
furikake har en glykemisk belastning på 22.5 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk furikake i Logi-appen, med din porsjon.
