Hash brown
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hash brown har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Hash brown blant de høyeste i glykemisk indeks.
Hash brown kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder noe fiber
- ✓ Lavt innhold av tilsatt sukker
- ✗ Høy glykemisk belastning og indeks
- ✗ Høyt natriuminnhold
- ✗ Høyt innhold av totalt og mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 30g |
| Sukker (totalt) | 0.5g |
| Naturlig | 0.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 16g |
| Mettet | 3.5g |
| Umettet | 12.5g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hash brown?
Hash brown har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Hash brown bra for folk med insulinresistens?
Hash brown har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Hash brown blodsukker?
Hash brown har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →