Hash brown-grateng
Moderat GI
GL 12 per typisk porsjon (100 g) · GL 12 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
Hash brown-grateng har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Hash brown (75). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hash brown
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hash brown-grateng er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.45 g |
| Uløselig | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat kaloriinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hash brown-grateng?
Hash brown-grateng har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Hash brown-grateng bra for folk med insulinresistens?
Hash brown-grateng har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakte squashfritters.
Hvilken variant av Hash brown har lavest glykemisk belastning?
Hash brown-grateng har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hash brown i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk Hash brown-grateng i Logi-appen, med din porsjon.
