jordmandler
Lav GI
GL 22 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- høyt innhold av naturlig sukker
jordmandler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandler - GL 2.1 per 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Valnøtter - GL 1 per 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekannøtter - GL 1 per 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Macadamianøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
jordmandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 63 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 21 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 33 g |
| Løselig | 9.9 g |
| Uløselig | 23.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rike på sunne fettsyrer
- lav glykemisk indeks
- høyt innhold av naturlig sukker
- moderat kaloritettleik
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til jordmandler?
jordmandler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er jordmandler bra for folk med insulinresistens?
jordmandler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker jordmandler blodsukker?
jordmandler har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk jordmandler i Logi-appen, med din porsjon.
