sjokoladespon
Lav GI
GL 22 per 100 g
- inneholder noe fiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
sjokoladespon har en glykemisk indeks på 40 (Lavt).
Oppdatert 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Dette gir en lignende smaksprofil samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 22 til 4.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1.9 per 100 g Disse gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettsyrer med en minimal glykemisk belastning på 1,88.
Mandel flak - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et næringstett alternativ med lav glykemisk belastning (GL 1) som fungerer som en utmerket erstatning for en sprø snack.
Gresskarkjerner med skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokoladespon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 19 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- gir antioksidanter (hvis mørk sjokolade)
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høyt innhold av mettet fett
- ultra-prosessert
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokoladespon?
sjokoladespon har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er sjokoladespon bra for folk med insulinresistens?
sjokoladespon har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker sjokoladespon blodsukker?
sjokoladespon har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sjokoladespon i Logi-appen, med din porsjon.
